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两步做出孩子喜欢吃的能量早餐:香蕉土司卷的做法图解教程
宝宝食谱:香蕉土司卷的做法



香蕉是淀粉质丰富的有益水果,味甘性寒,可清热润肠,促进肠胃蠕动。香蕉含有许多纤维,可刺激肠胃蠕动,帮助排便。最适合燥热人士享用。痔疮出血者、因燥热而致胎动不安者,都可生吃香蕉。体质偏于虚寒者,如胃寒(口淡胃胀)、虚寒(泄泻、易晕)、肾炎(也属虚寒)、怀孕期脚肿者,最好不要生吃香蕉,应将蕉肉经过蒸煮,寒性减退后才可进食。

香蕉内含高含量的钾,可将过多的钠离子排出,帮助控制血压降低;将香蕉切成小块后,跟牛奶一起放入果汁机打成香蕉牛奶,就成了最佳的抗高血压果汁了。香蕉越成熟,表皮上黑斑越多,免疫活性也就越高,多吃香蕉可增加体内白血球,改善免疫系统的功能,增强人体抗癌的免疫力。

民间验方有用香蕉炖冰糖,医治久咳。近代医学建议,用香蕉可治高血压,因它含钾量丰富,可平衡钠的不良作用,并促进细胞及组织生长。用香蕉可治疗便秘,因它能促进肠胃蠕动。身体燥热者大可一日一香蕉,但如害怕香蕉性寒,可以将香蕉果肉煮熟后食用。

香蕉土司卷的做法:

材料:香蕉2根、土司面包片4片、鸡蛋1个、白芝麻适量、炼乳适量、植物油
做法:
1.香蕉去皮切成两段,面包片用刀切去四边的皮。
2.香蕉段放到面包片的一段,然后卷起来,用手掌轻轻捏紧。
3.蘸上蛋液,再裹上白芝麻。
4.锅中倒入植物油烧至5成热,将卷好的香蕉卷放入油锅中,炸至金黄捞出。
5.将炸好的香蕉卷放入盘中,再淋上炼乳即可。

天涯宝贝食谱网:香蕉土司卷的做法图解

【小提示】:香蕉土司卷配上牛奶可以当早餐,来杯咖啡、奶茶又可以当下午茶。将土司片加热可使其回软,比较容易卷起香蕉,不易折断。油温控制在温热即可。如果没有芝麻,裹上面包糠炸也很好吃。没有炼乳可以用蜂蜜代替,或者用自己喜欢的其他酱料。

两步做出孩子喜欢吃的能量早餐:香蕉土司卷的做法图解教程



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天涯宝贝食谱来源:网友上传
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