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安胎注意事项:安胎不宜吃什么食物?孕妇安胎的危险因素有哪些?
安胎注意事项:安胎不宜吃什么食物?



十月怀胎,对女人而言是一种幸福,但也是一种煎熬。因为对小生命的发育感到惊喜与甜蜜,却又总是担忧会不会被一些小意外干扰。于是,养胎安胎成了一切生活的重心,孕妇们也丝毫不敢大意。本文将详细为您介绍孕妇安胎注意事项大全:安胎不宜吃什么食物,孕妇安胎的危险因素有哪些……

孕妇安胎不宜吃什么食物?

1、安胎期间少食山楂。山楂可加速子宫收缩,可导致早产,最好“敬而远之”。

2、孕妇不可摄取太多的维生素A,这会导致早产和胎儿发育不健全,猪肝含极丰富的维生素A,忌过量进食。

3、忌食黑木耳。它具有活血化瘀之功,不利于胚胎的稳固和生长。

4、忌食杏子及杏仁。杏子味酸,性大热,且有滑胎作用,为孕妇之大忌。

5、忌食滑腻之品:苡仁、马齿苋。苡仁对子宫肌有兴奋作用,能促使子宫收缩,因而有诱发早产的可能。

6、马齿苋性寒凉而滑腻,对子宫有明显的兴奋作用,易造成早产。

7、人参、桂圆等补品。祖传医学认为孕妇多数阴血偏虚,阴虚则滋生内热。食用人参会引起气盛阴耗,加重早孕反应、水肿和高血压等;桂圆辛温助阳,虽有补血安神、养血益脾之效,但性温太热,孕妇食用后易动血动胎;不仅不能保胎,反而易出现漏红、腹痛等先兆流产症状,所以不宜食用。

8、含有添加剂的食品。罐头食品含有的添加剂和忌口,是导致畸胎和流产的危险因素,所以孕妈咪要远离罐头食品。   

9、螃蟹、甲鱼、海带 这些水产品有活性软坚作用,食用后对早期妊娠有造成出血、流产之弊。螃蟹有活血化瘀之功,尤其是蟹爪,有明显的堕胎作用;甲鱼有较强的通血络散瘀块作用;鳖甲的堕胎力比鳖肉更强;海带功能软坚,散结,化瘀,亦有堕胎之嫌。

10、辛辣热性作料。辣椒、花椒、胡椒、小茴香、八角、桂皮、五香粉等容易消耗肠道水分而使胃腺体分泌减少,造成胃痛、肠道干燥、痔疮、便秘或粪便梗阻。便秘时孕妇用力屏气解便,使腹压增加,压迫子宫内的胎儿易造成胎儿不安,羊水早破,自然流产、早产等不良后果。

11、安胎期间少吃生食或是冰的东西,生的食物多含有病菌,冰的东西容易造成子宫收缩,瓜类、荔枝或是麻油鸡也会有可能增加收缩,也应少吃。

12 、安胎期间咖啡、茶、巧克力的食用也要有所节制:过量的咖啡因可能会造成流产,胎儿的出生体重也会有些轻。

13 、安胎期间不碰酒精类的饮料:喝酒之后,酒精在胎儿体内以及羊水中的浓度是与母体相同的,且代谢速度慢了非常多,所以酒精对胎儿的影响比对妈妈的影响还大。酒精会造成胎儿流产、智力低下、出生体重过轻、早产等,严重时还会有可能产生胎儿酒精中毒征候群。

孕妇安胎注意事项大全:

孕妇安胎注意事项1、睡眠:充足的睡眠时间,正确的睡姿

(1)保证充足的睡眠时间

怀孕以后,为了给胎儿创造一个良好的环境,一定要保证充足的睡眠时间。孕妇的睡眠时间应比正常人多一些,每晚最少8~9小时,每日午间最少也能保证1~2小时的睡眠时间,但时间不宜过长。安胎期间的准妈妈一定要注意休息。在胚胎发育不好的前提下,如果准妈妈休息不充分,再加上到处走动,对不稳固的胚胎造成了极为不利的影响,即使吃再好的安胎食物或吃了安胎药也无济于事。

(2)孕妇睡姿要正确

孕妇睡姿对胎宝宝的发育也大有影响,如果睡姿正确,宝宝能健康发育;如果睡错了,也很容易招来流产隐患。

孕妇安胎注意事项2、工作:拒绝超负荷,释放工作压力

(1)不要熬夜加班

熬夜会扰乱孕妈正常的生理规律,使体内的激素分泌发生紊乱,加之工作疲劳等原因,势必会影响胚胎在子宫内的生长发育情况,甚至发生流产。

(2)不要频繁出差

许多事业型的孕妈,即便怀孕了,工作也不想落下,所以很勤奋。不过如果你的工作需要长期或频繁出差,那还是尽量拒绝了吧——即便你习惯出差的生活。

(3)学会释放工作压力

有些孕妈工作压力大,长期超负荷工作,大脑处于极度紧张的状态。在这种状况下,胎宝宝也很难健康发育,因为过于紧张、压力过大也同样会影响激素分泌,可能诱发先兆流产。

孕妇安胎注意事项3、环境:远离噪音与辐射

(1)远离噪音

噪音在生活中是无处不在的,虽然许多人习以为常,但是孕妈可不能掉以轻心,因为噪音有可能导致流产的风险。

(2)尽量避免被辐射

在孕期尤其是怀孕初期,孕妈如果常常被辐射,腹中的胎宝宝就可能发育畸形。

孕妇安胎注意事项4、孕妇要运动,而且还要注意运动量

“安胎”不是卧床静养,一般来说,只要孕妈没有明显的先兆流产迹象,还是可以适当做些运动的,不过一定要注意运动量和运动强度。

(1)孕妈可以做的运动:孕妇瑜伽,散步,游泳

(2)孕期运动要量力而为,虽说瑜伽、游泳等都有助于安胎,不过孕妈在运动的时候也要量力而为,不可太勉强。

孕妇安胎注意事项5、饮食:吃“对”食物很重要

(1)富含维生素E的食物与坚果,比如葵花子。

葵花子里富含VE,能够促进脑垂体前叶促性腺分泌细胞功能,增加卵巢机能,增强孕酮的作用。如果孕妇缺乏VE,容易引起胎动不安或流产后不容易再孕。

(2)鱼类

鱼类含有丰富的蛋白质、卵磷脂、钾、钙、锌等营养素,这些是胎儿发育的必要物质,能起到安胎作用。

(3)维生素C预防先兆子痫

孕妈可以多吃一些富含维生素C的果蔬,每天的摄取量最好不低于85毫克。

孕妇安胎注意事项6、孕妇情绪要保持心情舒畅,心态平和

(1)保持心情舒畅

如果孕妈心情不好,比如太过焦虑、忧心,情绪低落,闷闷不乐等,也会影响到胎宝宝。所谓母子连心是很有道理的,如果孕妈妈心情不好,胎宝宝也会很郁闷,他一郁闷吧,就容易导致发育迟缓或是出现其他问题。

(2)情绪波动不要过大,不要大喜大悲

如果孕妈情绪波动大,使机体处于一种应激状态,破坏了原来的稳定,体内神经免疫及内分泌发生紊乱,特别是孕激素的改变使正常妊娠发生改变。

孕妇安胎注意事项7、留意生活上的一些细节

(1)留心观察孕妇及胎儿情况:如有症状,要及时去医院就诊。 (2)不可盲目地过性生活:在孕早期和孕晚期一定要避免性生活 (3)避免被细菌感染,二手烟伤害,汽车尾气等:要少去公共场所和人群聚集的地方。(4)加强孕期检查:孕期要按医生的要求,定期做孕期检查.发现异常及时处理。

安胎的危险因素有哪些?

孕妇安胎的危险因素1、电脑

电脑简直是我们缺少不了的左膀右臂。但你可知道,电脑开启时,显示器散发出的电磁辐射,对细胞分裂有破坏作用,在怀孕早期会损伤胚胎的微细结构。根据最新的研究报告,怀孕早期的妇女,每周上机20小时以上,流产率增加80%,生出畸形胎儿的机会也大大增加。

因此,在怀孕3个月以前,最好冷落你的电脑,即使是别人操作的电脑,你也要与它保持距离。虽然这很难做到,不过尽量少接触电脑还是可以的,如果必须上机的话,与屏幕保持一臂的距离。

3个月后,胎儿的基本发育已经完成,你可以和电脑恢复良好邦交了,不过也不要整日坐在电脑前接受这些辐射,否则也会影响胎儿的发育和免疫力。除了必须完成的工作外,上网浏览,聊天室,电子游戏之类的乐趣,都应该暂时让位给你腹中的宝宝。

孕妇安胎的危险因素2、电话

电话是一项最容易在写字楼里传播疾病的办公用品。电话听筒上2/3的细菌可以传给下一个拿电话的人,是办公室里传播感冒和腹泻的主要途径。如果办公室里有人患感冒,或是如厕后未把双手洗干净,疾病就会在办公室里蔓延开来,很可能殃及你和你腹中的宝宝。所以你最好拥有一部独立的电话机。如果不得不和其他同事共同,你至少应该减少打电话的次数。或者干脆勤快一点,经常用酒精擦拭一个听筒和键盘。

孕妇安胎的危险因素3、空调

写字楼里的中央空调人工制造了一种凉爽宜人的环境。刚从户外步入写字楼,你也许会感觉很舒适,但在里面待久了,你可能会像许多人一样出现头昏,疲倦,心情烦躁的感觉。这多半是身体在提醒你:小心空调!

德国一项研究显示,长期在空调环境里工作的人50%以上有头痛和血液循环方面的问题,而且特别容易感冒。这是因为空调使得室内空气流通不畅,负氧离子减少的缘故。担负着两个人的健康责任的准妈妈们,可要特别小心了。

预防的办法很简单:定时开窗通风,排放毒气。还有,怀孕期间,尽量每隔两三个小时到室外待一会儿呼吸几口新鲜空气。

孕妇安胎的危险因素4、复印机

由于复印机的静电作用,空气中会产生出臭氧,它使人头痛和晕眩,启动时,还会释放一些有毒的气体,有些过敏体质的人会因此发生咳嗽,哮喘。

如果你的办公室里有一台复印机的话,你可以跟同事商量,把它放在一个空气流通比较好的地方,并要避免日光直接照射。你还要经常减少与复印机打交道。平时还应注意适当增加含维生素E的饮食。



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