关于我们   加入收藏   设为首页   网站地图 育儿论坛     美食论坛
天涯宝贝宝宝食谱网 天涯宝贝宝宝食谱网
宝宝营养菜谱 宝宝辅食大全 宝宝营养粥食谱 宝宝甜品点心食谱 宝宝面食米饭食谱 宝宝果汁食谱
宝宝食谱大全 四个月 五个月 六个月 七个月 八个月 调养食谱
九个月 十个月 11个月 一岁 两岁 三岁 4-10岁
宝宝饮食搭配 营养早餐
一天食谱
妈妈食谱大全 孕妇食谱
产妇食谱
宝宝健康饮食注意事项 宝宝健康
孕妇健康
当前位置:天涯宝贝网 -> 宝宝营养食谱 -> 健康饮食知识大全 -> 宝宝健康饮食
宝宝不爱吃饭怎么办?纠正宝宝不爱吃饭的16个有效方法
宝宝不爱吃饭怎么办?



宝宝为什么不爱吃饭?宝宝不爱吃饭都有哪些表现呢?

饿了要吃饭,病了要吃药,困了要睡觉,醒了要起床,这些似乎天经地义的事到了宝宝这儿,可就成了令爸妈头痛的难题,那么,为什么宝宝不爱吃饭呢?要怎样才能让宝宝乖乖吃饭呢?

宝宝不爱吃饭的一些表现:

情景1 一到吃饭时间,玲玲就坐在电视机前,眼睛一眨不眨地盯着屏幕,这时要她吃饭,她不是隨便吃上两口说吃饱了,就是干脆说不饿。

情景2 洋洋从幼儿园一回到家就跑来跑去,四处乱窜。任妈妈怎么叫,他都不肯坐下来吃饭。

情景3 慧慧整天抱着爸爸新买的芭比娃娃,连吃饭也不肯放手。

宝宝不爱吃饭怎么办?让宝宝乖乖吃饭的16个有效方法如下:

纠正宝宝不爱吃饭的方法1、为宝宝准备一套专用餐具

大人使用的碗筷、叉子不适合宝宝使用。用又大又重的杯、碗盛满果汁或牛奶,宝宝会有压迫感而影响食欲。儿童餐具比较适合宝宝,可以带宝宝一起去购买,让他自己选择喜欢的餐具,以促进吃饭的兴趣。

纠正宝宝不爱吃饭的方法2、提早十分钟通知宝宝吃饭

宝宝玩得正高兴时,突然被打断,难免会有生气、反抗和拒绝的情绪,所以要事先告诉宝宝即将要做的事,给他一点缓冲时间,将玩具收拾干净,准备用餐。

纠正宝宝不爱吃饭的方法3、让宝宝少吃零食

少量多餐是最有利于宝宝的饮食方式,但是正餐之外的点心份量不可太多,以免宝宝到了正餐时却吃不下。选择营养价值高印食品给他当点心,而不要给他吃“垃圾”食物。有些孩子每天在正餐之间要吃喝许多高热量的零食,如巧克力、糖果等,或者喝大量饮料,这既会使血液中的糖含量过高,还会产生饱腹感,从而没有了饥饿的感觉,所以到了正餐时间他根本就没有胃口吃饭,而过后又要以点心零食充饥,从而形成了一个恶性循环。

纠正宝宝不爱吃饭的方法4、让宝宝一起帮忙

为了满足宝宝的好奇心,吃饭前可以让宝宝帮忙整理餐桌、摆碗筷等,这样,宝宝会充满对用餐的期待,乖乖坐下吃饭的可能性也会得到提高。

纠正宝宝不爱吃饭的方法5、学习一些宝宝食谱的做法,改变烹调方法

宝宝吃饭坐不住的理由,不一定在于菜的味道不好,有时是因为烹调的方式让宝宝无法接受。所以不妨经常换换烹调方式,如清蒸、红烧等,让宝宝有新鲜感。家长可经常变换食物的烹调方法,以改善食物的色、香、味,这样就能提高孩子的进食兴趣,促进食欲。另外,大多数的宝宝都喜欢色彩鲜艳的食物,若烧成不好看的颜色,恐怕就难以吸引宝宝乖乖坐看吃饭了。此外,温度太冷或太热的食物宝宝也不会喜欢。

纠正宝宝不爱吃饭的方法6、在餐中多加宝宝喜欢吃的食物

虽然要均衡摄取各类食物,才可帮助宝宝健康地发育成长,但也不可强迫宝宝进食。可先以宝宝喜欢吃的食物为主,再渐渐加入其它的或新的食物,由少至多,让宝宝接受各类食物,这样也可以发掘更多宝宝喜欢吃的食物。只要饮食更富变化,宝宝自然乐意安安稳稳坐下吃饭。

纠正宝宝不爱吃饭的方法7、教会宝宝用筷子等餐具

不少吃饭坐不住的宝宝都是由父母喂饭的。宝宝三岁后,父母可以教他学用筷子叉子等餐具,学会自己吃饭,也更容易坐得住。三岁以下的宝宝也要让他学会用勺子自己吃饭,若他能自行吃光,会有成功感,慢慢地便能增加他对吃饭的兴趣。虽然开始会弄得满桌饭粒,脸上身上都一塌糊涂,但这是个必然的开始。

纠正宝宝不爱吃饭的方法8、别在饭桌上骂宝宝

吃饭时的气氛要轻松点,让宝宝自在。千万别为了让他多吃一口而想方设法,甚至大动干戈。也不要总是急着问:“你还想再吃吗?”如果宝宝说:“吃饱了。”那就别再强求他吃。这样,他才能慢慢体会出吃饱了是个什么概念,而不会刚吃几口饭就往外跑。

纠正宝宝不爱吃饭的方法

纠正宝宝不爱吃饭的方法9、让宝宝有饥饿感

宝宝之所以不肯乖乖坐下吃饭,有时是因为他不饿。所以,要想办法让他有饥饿感。可以在宝宝吃了几口就跑开的时候,心平气和地说:“好了,宝宝吃饱了。”然后把碗收掉,不要在乎他剩下多少。几次下来,宝宝就会知道不乖乖坐下吃饭会饿肚子。这个方法听着简单,做起来却不容易,因为父母首先要硬下心来,不能总担心宝宝饿,如果忍不住给他零食吃,那就适得其反了。

纠正宝宝不爱吃饭的方法10、多表扬多鼓励

当宝宝能够很安稳坐下来吃饭时,不要忘了表扬他,或是饭后陪他玩一会儿作为奖赏,让他产生关于吃饭的快乐记忆,以后对吃饭就不会排斥了。平时也要有意识地多给宝宝灌输“好好吃饭,长得更快,变得更聪明”之类的观点。

纠正宝宝不爱吃饭的方法11、每周应吃1~2次粗粮

当今,很多年轻的父母都是“80后”,本来对于食物就有些挑剔的他们给宝宝的食物就更为挑剔。其实家长的口味也直接影响宝宝的营养摄入,如果家长总是将自己偏食的习惯传递给孩子,那么很容易造成宝宝营养不均衡。对于这种现象,文江舸建议家长应该给宝宝吃些粗粮:“没有哪一种食物能构成人体的全部营养所需,只有各种食物都给宝宝吃才能达到营养的平衡。肉、奶、鱼类、水果及五谷杂粮等,这些都是孩子不可缺少的食物。另外,宝宝平时吃的米、面都不要太精细,最好每周吃一到两次粗粮,例如玉米粥、八宝粥等,适当吃些粗粮可以补充B族维生素。”

纠正宝宝不爱吃饭的方法12、保证宝宝充足的睡眠

家长肯定会觉得奇怪,吃饭和睡觉怎么就联系到一块了呢。其实宝宝消化道活动与他的大脑皮质的功能密切有关,如果睡眠不足会抑制丘脑下部的进食中枢,从而明显地减少消化液和胃肠道的蠕动,因此充足的睡眠是提高食欲的先决条件。很多家长不注意宝宝的睡眠质量,孩子贪玩是天性,许多宝宝不爱睡觉。家长们不注意孩子的睡眠时间,让宝宝自己放纵的玩耍,和大人一起熬夜,或者看电视等等。睡眠不足或者睡眠质量不高的宝宝都不爱吃饭。

纠正宝宝不爱吃饭的方法13、饮食要定时定量定点

定时、定点进食会使孩子形成条件反射,每当临近吃饭时,他的消化系统便会活动起来,产生饥饿感,从而为进食作好准备。

纠正宝宝不爱吃饭的方法14、不要强迫宝宝进食

很多家长觉得宝宝吃饭吃得少,一定非让他多吃几口。其实由于受到生理、心理和环境因素的影响,宝宝有时会多吃一点,有时则可能会少吃一点,这是件很自然的事情,家长不必忧心如焚。如果强迫孩子进食,反而会引起宝宝的反感,久而久之便会产生厌食情绪。

纠正宝宝不爱吃饭的方法15、适当的户外活动及运动

宝宝没有饥饿感可能是因为运动量太少。如今的孩子,大都是独子,幼小的宝宝,家长总喜欢抱着,大点的宝宝,户外主动活动也很少,运动量不够。然后,在孩子不饿的时候,家长们让孩子吃饭,并且填鸭式或追赶着喂饭。户外活动可加快宝宝新陈代谢,有助于食物的消化及营养的吸收,但进食前半小时内不要进行剧烈活动。

纠正宝宝不爱吃饭的方法16、纠正宝宝挑食的坏习惯。

有人把一岁左右的孩子叫“不吃的年代”,这个年龄段的孩子,刚开始从母乳或牛乳过渡到有味道的辅食添加时期,同时他们的智力也在这个时期也开始飞速发育起来,他们开始认识家人,观察外面的世界,对吃的食物有明显喜好的表现。所以这个时期出现挑食是正常现象。三岁以后的宝宝出现明显的挑食,常见的情况是给宝宝添加辅食过渡的太慢或太快有关。这些孩子分两个极端,一部分孩子爱吃饭(主食为主,不吃或少吃菜),家长却不注意给孩子吃奶,蛋等,农村的孩子多见。另一部分孩子只喝奶和他喜欢的一两种食物,不好好吃饭和菜,城市的孩子多见。事实上可能不是宝宝不爱吃饭:许多家长反复说宝宝不爱吃饭,什么也不吃,可是让他们详细纪录孩子的三天饮食,却发现宝宝在不停的吃各种零食或喝各种饮料。纠正宝宝挑食的坏习惯就是父母要学习一些宝宝食谱的做法,增加宝宝食物的多样性。



宝宝热门食谱:


宝宝面食:梅花蒸饺

宝宝面食:松软美式煎饼

宝宝米饭:双色饭团

宝宝面食:花形火腿馒头


天涯宝贝食谱来源:网友上传
最热门宝宝话题
·什么原因引起宝宝腹泻的呢?
·宝宝腹泻吃什么好?
·腹泻宝宝怎么护理?
·宝宝偏食测试题:你的宝宝偏食吗?
·宝宝偏食怎么办?
·什么是垃圾食品?
·宝宝不宜多吃的食物有哪些?
·宝宝上火怎么办?宝宝上火吃什么好?
·宝宝多大可以喝果汁?
·宝宝缺维生素怎么办?
·最新儿童身高体重标准表
·宝宝吃什么蔬菜能长高?
·宝宝肠胃不好怎么办?
·宝宝挑食怎么办?
·宝宝吃什么零食好?
·宝宝吃什么提高免疫力?
·宝宝可以吃粗粮吗?宝宝吃粗粮好处很多
·如何给宝宝补维生素?
·宝宝能吃蜂蜜吗?
·宝宝便秘吃什么好?
·宝宝发烧吃什么好?
·宝宝吃什么食物补锌?
·宝宝咳嗽吃什么好?
·宝宝作息时间表如何制定?
·通过血型鉴定血缘关系可以吗?
·宝宝多大可以吃水果?
·宝宝不吃蔬菜怎么办?
·宝宝大便绿色怎么办?
·做什么运动可以长高?
·宝宝吃什么聪明?
最受欢迎食谱

辅食:鸡汁土豆泥

菜谱:韩式肉蛋饼

西兰花奶油浓汤

双色玫瑰花卷

米饭:虾仁蛋炒饭

莲蓉冰皮月饼

甜品:芒果小丸子

菜谱:凉拌金针菇

营养菜谱:酸甜排骨

西瓜水果捞
天涯宝贝热门美食专题

馒头怎么做?
馒头的做法大全

紫薯怎么做?
紫薯的做法大全

面条怎么做?
美味特色面条

家庭营养烘焙
自制儿童面包

快手早餐做法
早餐食谱大全

便当怎么做?
花样造型便当

面饼怎么做?
美味早餐煎饼

产妇产后食谱
下奶食谱做法大全


版权所有:天涯宝贝母婴网站 | 技术支持:走进海南 在线客服:天涯宝贝客服

电话:0898-66660660 妈妈交流群1:25429495 妈妈交流群2:117372184