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宝宝不宜多吃的食物有哪些?儿童不宜多吃的20种食物列表
妈妈们总是觉得给宝宝吃得越多越好,越杂越好,只要宝宝能吃喜欢吃,就让宝宝吃个够。这样的饮食方式对宝宝的健康其实是不利的,因为,很多食物是不利于宝宝消化吸收的,很多食物是对宝宝身体不好的。那么,宝宝不宜多吃的食物有哪些呢?这些食物对宝宝都有哪些不利影响呢?下面就是儿童不宜多吃的20种食物列表,儿童营养专家建议宝宝要尽量少吃这些食物为好。

儿童不宜多吃的食物20种列表



宝宝不宜多吃的食物有哪些?儿童不宜多吃的20种食物列表:

儿童不宜多吃的食物1、橙子:虽然橙子营养丰富,但是它却含有叶红素。如果吃太多橙子,可能会引发"叶红素皮肤病"、腹痛腹泻、甚至骨头疾病。因此,小孩子每天吃橙子的上限是4只中等体积的橙子。

儿童不宜多吃的食物2、扁豆:扁豆含有一种特别的基因,该种基因会造成人体甲状腺肿,并促使人体排出甲状腺氨酸,进而造成甲状腺氨酸缺乏。当甲状腺氨酸缺乏的时候,人体会自动增加甲状腺的分泌。处于发育阶段的小孩子体质非常脆弱,因此,不应该吃太多的扁豆。

儿童不宜多吃的食物3、菠菜:菠菜含有丰富的醋浆草酸,这种酸能够生产钙草酸盐和锌草酸盐,这两种盐是人体很难吸收的,因此会很容易就被人体排出。在儿童发育的阶段,需要大量的钙和锌,一旦缺少这两种元素,就会不利于骨头和牙齿的发育,同时也会损害宝宝的智力发育。

儿童不宜多吃的食物4、鸡蛋:鸡蛋含有多种的营养物质,但是如果吃太多的鸡蛋,就会摄入太多的蛋白质,很容易导致营养过剩,进而导致肥胖。此外,蛋白质很难消化,因此,吃太多鸡蛋,会增加胃、肝和肾的负担,严重的话,可能会导致这些内脏功能产生异常。因此,小孩子一天不要吃3个鸡蛋以上。

儿童不宜多吃的食物5、葵花籽:葵花籽含有一种不饱和脂肪。如果宝宝吃太多的葵花籽,那么他们的体内就会需要消耗大量地维他命B,以满足要消化这些不饱和脂肪的需要。维他命B的却是会导致肝脏细胞的运作受挫,或者导致脱水。

儿童不宜多吃的食物6、肝脏:动物的肝脏含有大量的蛋白质。如果吃大量的肝脏,那么体内的蛋白质含量就会上升,蛋白质累计到成年后,可能引发心脑血管病。

儿童不宜多吃的食物7、人参:目前市场上有很多的人参副产品,例如:人参汤、人参奶、人参奶糖、人参饼干、人参果冻等等。人参能够促进人体的性荷尔蒙的分泌。如果宝宝吃太多人参,就会导致性激素分泌过多,进而导致早熟或者其他体型发育异常的情况发生。

儿童不宜多吃的食物8、海鱼:海鱼都含有大量的二甲基亚硝酸盐。二甲基亚硝酸盐进入人体后,会转化成高浓度的致癌的二甲基亚硝胺。研究人员指出:如果10岁以下的儿童吃海鱼,他日后患上癌症的可能性会比没有吃海鱼的儿童高出30倍之多!因此,儿童不应该经常吃海鱼。

儿童不宜多吃的食物9、罐头食品:在罐头的加工过程中,商人会加入一定量的食物添加剂。这些添加剂含有少量的毒素。虽然这些毒素并不会对大人产生什么作用,但是,对小孩子来说却不是这样。小孩子的健康很可能会因此受损,引发慢性中毒。

儿童不宜多吃的食物10、盐:宝宝每天不应该吃5克以上的盐。如果小孩子吃盐过度,很可能会造成高血压、冠心病、脑癌等等。

儿童不宜多吃的食物11、浓茶:浓茶含有大量的单宁酸,单宁酸会和人体的铁合成铁单宁酸。人体很难吸收这种酸,因此会造成铁缺乏。宝宝缺铁会导致其贫血,同时智力也会受到损坏。

儿童不宜多吃的食物12、糖精:现在小孩子吃的糖果和饮料都加入了糖精。有研究结果表示:吃过多的糖精会导致血管、心脏、肺、外围神经产生疾病,并影响胃、肝、支气管、膀胱和其他器官的功能。

儿童不宜多吃的食物13、动物脂肪:如果小孩子吃下太多的动物脂肪,不仅容易导致肥胖,同时也会影响小孩子对钙的吸收。时间一长,可能会导致人体钙缺乏,并进而导致各种疾病。

儿童不宜多吃的食物14、果冻:果冻并不是从果汁中提取糖分的,它是一种粘稠物、酸料、色素、 糖精的混合物,虽然有一些果冻也加入了营养物质,但是,他对人体是有毒的。吃太多的果冻会影响人体发育,损害智力。

儿童不宜多吃的食物15、口香糖:口香糖内含有可塑剂,这是一种有毒物质;另外口香糖内还含有石碳酸代谢物,它对人体也是有害的。另外,小孩子吃口香糖的方式通常也是不卫生的,因此,可能会导致肠胃炎。

儿童不宜多吃的食物16、爆米花:爆米花有很高的铅成分。一旦进入人体,铅就会破坏人的神经、血液、消化系统和造血作用。儿童的排毒系统还没有发育完成,经常吃爆米花的话,可能会导致慢性铅中毒。慢性铅中毒的病症是:没有胃口、腹泻、烦躁、牙肉发紫、发育不正常等。

儿童不宜多吃的食物17、速食面:速食面含有食物色素、防腐剂,它们对人体都是有害的。经常吃速食面会导致儿童营养不良,影响发育。

儿童不宜多吃的食物18、可乐:可乐含有一定量的咖啡因,能够刺激中枢神经,对人体产生不好的影响。儿童的很多组织和器官都尚未发育完成,他们抗毒和排毒的能力依然很弱,因此,问题可能会更加严重。可乐还是少喝为妙。

儿童不宜多吃的食物19、烤肉:在烤东西的过程,会产生致癌物质,例如20苯胺,和3.4苯并芘等。如果小孩子吃太多的烧烤,这些致癌物质就会积聚在他体内,诱发癌症。

儿童不宜多吃的食物20、腌制品:10岁以内的儿童不要吃腌制食品。原因有二:一是腌制品(咸鱼、咸肉、咸菜等)含盐量太高,高盐饮食易诱发高血压病;二是腌制品中含有大量的亚硝酸盐,它和黄曲霉素、苯丙芘是世界上公认的三大致癌物质,研究资料表明:10岁以前开始吃腌制品的孩子,成年后患癌的可能性比一般人高3倍,特别是咽癌的发病危险性高。



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