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如何防近视 - 造成近视的原因,防近视的方法及防近视学习桌的介绍
造成近视的原因
提起儿童近视，人们常归咎于用眼习惯不卫生，如看书距离不当、光线太强或太暗等等。但近来的研究资料却显示，还有许多其他因素参与了导致近视的过程，现介绍如下：疾病：相当数量的患者
曾患过麻疹、百日咳等传染病，这些病儿大多出现眼球膨大，而眼球处于膨大状态时，眼球的屈光度下降，视力减弱。
噪音：有关专家的研究表明，当音响强度在９０分贝以上时，眼底视网膜中视杆细胞区别光亮
度的敏感性开始下降，识别弱光反应的时间延长，超过４５分贝时，４０％的人瞳孔散大，达到１
１５分贝时，眼睛对光亮度的适应性下降２０％，同时伴有色觉能力削弱。
矿物元素不足：医学研究表明，钙、铬等矿物元素是保证儿童视力正常的一个重要条件，钙元
素在维持眼晶体正常压力，铬元素在保持眼睛屈光度等方面都有不可替代的作用。特别要提醒注意
的是，加工过细的米、面，会丧失８０％的铬元素，故意吃一些粗粮有益于视力健康。
吃甜食太多：甜食为酸性食物，一方面大量消耗体内的钙元素，另一方面升高血糖，改变晶体
渗透压，是导致近视眼形成的又一祸根，监督孩子少吃为妙。
被动吸烟：德国专家发现，烟草中含有一种毒性较强的氰化物，它在人体内积存到一定程度，
可造成中毒性弱视。而孩子的眼球正处于发育期，对烟草中的有害物更为敏感。
睡眠不足：１０—１３岁是近视眼形成的高峰期。此年龄段的孩子若睡眠不足，交感与副交感
神经功能失去平衡，造成眼睫状肌的调节功能紊乱，故保证每晚睡足９—１１小时，有保护视力的
作用。
电子游戏机：电子游戏机对视力的影响相当大。荧光屏上闪烁不定的画面增加了眼睛的负担，
迫使睫状肌高度紧张，使晶状体过度屈曲，增加屈光度，时间一长可导致睫状肌痉挛，这也是近视
眼的一大诱因。
防近视的方法
对于没有近视的朋友们，下面的文字可以让你防止近视。已经近视了的朋友，如果你是假性近视，你可以进行自我校正，你的视力会一天天地好起来。
在看书的时候一定要保持和书相距1尺(33cm)左右的距离，不要太近了，但也别太远了。
看书、看电视、看电脑时不要时间太长。一般看将近一小时后要闭上眼睛休息休息，如果能闭着眼睛让眼球转上几圈是最好的了。
看书、写字、打电脑一段时间后，除要让眼睛休息一下，还应该让眼多看看远处的景致，如远处的树，远处的云，最好的是看晚上的星星。以放轻紧张的眼睛肌肉。
在读书写字时光线一定要合适。过强或太弱的光线都会使眼睛在短时间内疲劳。在晚上，光源一定要使用颜色接近自然光的颜色，不要用颜色太重或频闪严重的光源。最好的光源是自然光的散射光，所以在白天读书写字时，最好不要使用人造光源。
不要在运动的物体上看书。长期这样做，你的眼一定是一个近视眼，再继续这样做，就会由低度近视变为高度近视。
当你的眼睛有疲劳的感觉时，不要急于做眼保健操，而应该闭上眼睛休息休息。每天的两次或三次眼保健操要在你的眼不疲惫的时候做。
如果你经常操作电脑，一定要用电脑屏幕正对着你，以防止电磁波对眼的伤害。屏幕上的字体不能太小，而且屏幕亮度不能太亮也不能太暗。
防近视学习桌
一种防近视学习桌涉及学校课桌和家用学习书桌。学生在学校课桌和家中书桌上读写时常会用眼太
近。会导致近视眼的产生和加重。在已有的学校课桌和家用书桌上加装球门型防近架易损坏丢失。
本发明采取将球门型防近架的两端竖杆与学校课桌或家用书桌的两条桌腿制成或连接成整体。以邦
助青少年学生避免用眼太近防治近视眼。
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