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宝宝吃煎炸烤食品的最佳搭配果汁:奇异果西瓜汁的做法图解
宝宝吃煎炸烤食品的最佳搭配果汁:奇异果西瓜汁的做法



奇异果西瓜汁的做法图解

很多报道都说常吃煎炸烤的食物能使癌症的发病率升高,因为烧烤食物下肚后会在体内进行硝化反应,产生出致癌物,但是美味又怎能拒绝呢?不过现在搭配一下我们这款维生素C含量超高的果汁来吃,会把危害降到最低哦,奇异果等水果中富含的维生素C作为一种抗氧化剂,能够有效抑制这种硝化反应,防止癌症发生。奇异果中还含有良好的膳食纤维,它不仅能降低胆固醇,促进心脏健康,而且可以帮助消化,防止便秘,快速清除并预防体内堆积的有害代谢物。 很多人也把奇异果叫做猕猴桃,其实它比猕猴桃营养更丰富。

西瓜有利尿、强心的作用,吃过西瓜后,西瓜的水分经过肾脏过滤,将多余的部分变成尿液排出体外。因此,夏天吃西瓜可以防止水分过度流失,防止虚脱,清凉解暑,这款果汁还可以给宝宝作为夏日消暑饮品哦。

材料:金奇异果3个,西瓜一块,蜂蜜

做法:
1. 将原料准备好。
2. 奇异果去皮切成小块。
3. 跟蜂蜜一起放入料理机打成汁。
4. 同样将西瓜挖出瓤,去籽后加蜂蜜一起打成汁。
5. 将奇异果汁和西瓜汁轮流倒进杯子里。
6. 上面加点奇异果果肉或者西瓜果肉。

奇异果西瓜汁的做法图解

小贴士:
☆ 榨果汁选取容易出汁的水果比较好,比如西瓜、哈密瓜、奇异果、梨之类的,不用加水,得到的果汁100%纯正。
☆ 有的人做果汁喜欢放白糖或者冰糖调味,个人认为蜂蜜最为宜,白糖和冰糖有时候会使果汁变色,而蜂蜜就不会,单从营养健康的角度来讲,蜂蜜也更胜一筹。
☆ 用两种以上的水果榨汁的时候,分开打比较好,可以保持果汁的色泽和口感,即便最后要混合在一起喝,也能轻易分辨出各自的味道,当然你喜欢混合在一起打汁就另当别论了。

宝宝食谱:奇异果西瓜汁的做法



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