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浓香醇厚的宝宝天然营养饮品:五谷豆浆的做法图解教程
浓香醇厚的宝宝天然营养饮品:五谷豆浆的做法图解教程



五谷豆浆的做法图解

材料:小红豆10g、黄豆10g、黑豆10g、大红豆10g、青豆10g

工具:豆浆机

作法:
1.准备好几种豆子。
2.用水浸泡几小时待完全泡发。
3.用高压锅煮10分钟左右。
4.料理机里加适量水和豆子打磨至变成糊状,喜欢冰的加冷水,喜欢热的加热水。
5.最后用挤花笔画花装点。

浓香醇厚的宝宝天然营养饮品:五谷豆浆的做法图解教程

小知识:

    五谷豆浆营养非常丰富,且易于消化吸收。五谷豆浆是防治高血脂、高血压、动肪硬化、缺铁性贫血、气喘等疾病的理想食品。
    五谷豆浆是中国人民喜爱的一种饮品,又是一种老少皆宜的营养食品,在欧美享有“植物奶”的美誉。五谷豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂,还含有维生素B1、B2和烟酸。此外,五谷豆浆还含有铁、钙等矿物质,尤其是其所含的钙,虽不及豆腐,但比其他任何乳类都高,非常适合于老人,成年人和青少年。   
    新鲜豆浆四季都可饮用。春秋饮用,滋阴润燥,调和阴阳;夏饮用,消热防暑,生津解渴;冬饮用,祛寒暖胃,滋养进补。用料包括传统的黄豆,还有很多花样,玉米、小米、黑米、荞麦、燕麦、红豆、高粱、绿豆等都可以成为豆浆的配料。

浓香醇厚的宝宝天然营养饮品:五谷豆浆的做法图解教程



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