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给脾胃虚弱的宝宝推荐:红糖山药粥的做法图解教程
给脾胃虚弱的宝宝推荐:红糖山药粥的做法图解教程



有些宝宝从小脾胃虚弱,经常性的会吃什么吐什么,宝宝受罪妈妈心疼!所以妈妈们平时需要通过一些食疗方法,来帮助改善宝宝的脾胃。今天给妈妈们推荐一款红糖山药粥,可以每周给宝宝做一次。

红糖山药粥的做法图解教程

材料:大米80克、铁棍山药100克、红糖20克、清水2000ML

做法:

1、大米洗干净,放入砂锅中,加清水盖上盖中火煮开
2、煮开的功夫,把山药去皮洗干净,滚刀切成小块,放清水中泡一小会儿,再用流水冲去部分粘液
3、大米煮开后,加入山药,继续用小火一起熬煮二十分钟,煮的过程中不时用勺子搅拌,以免粘锅
4、等大米和山药都煮至软糯的时候,加入红糖,再煮两分钟,关火盖上锅盖焖五分钟即可

给脾胃虚弱的宝宝推荐:红糖山药粥的做法图解教程图解

小提示:

山药富含黏蛋白,还含有胆碱、维生素、铁、钙和碘等多种微量元素,有健脾胃、补中益气等作用,还能帮助消化。红糖同样有着健脾胃的功效,经常适量喝点红糖水对营养不良的孩子很有帮助。

给脾胃虚弱的宝宝推荐:红糖山药粥的做法图解教程图解

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