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主食类:米果—>烤土司—>面—>蔬菜粥
已经长牙的宝宝,可以将烤过的土司、馒头等让他们用手自己拿着吃,可以缓解长牙时牙龈的不适。

蔬菜类:菜汤—>菜泥—>蔬菜粥
7-9个月宝宝需要开始加一些蔬菜,每次只能添加一种,一次添加几种容易导致宝宝腹泻(即使是蔬菜面也一样,每次只能添加一种),丝瓜不需要添加调味料就有天然的甜味,很适合宝宝食用。

水果类:果汁—>果泥
果汁含维生素高,建议新鲜喝,不需要冷藏,可以喝橙汁、葡萄汁、苹果汁等,对于过敏的宝宝,奇异果汁最后一岁以后再尝试。
已经长牙的宝宝,可以将烤过的土司、馒头等让他们用手自己拿着吃,可以缓解长牙时牙龈的不适。

肉 类:肉汤—>肉泥—>肉松—>肉粥
宝宝开始尝试优质蛋白质的时,可以先从鸡肉或者猪肉开始,比较不容易过敏,等宝宝适应了再添加牛肉、猪肝。

豆 类:豆腐—>豆泥—>原味豆浆
嫩豆腐比传统豆腐较不会造成胀气,而且最好用热水烫过再食用会比较安全。

蛋 类:蛋黄
蛋白的蛋白质易引起过敏,1岁以后才可食用,蛋黄是非常好的蛋白质,可以多食用。

鱼 类:鱼汤—>鱼泥—>鱼肉—>鱼粥鱼
给宝宝吃的鱼尽量选择新鲜、刺少、肉质细致的种类,煮食时一定要小心剔除鱼刺和鳞片,可选择鲈鱼、鲑鱼、鳕鱼、三文鱼等。

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