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最适合宝宝吃的辅食
新妈妈最关心的宝宝辅食添加问题之一就是:辅食是自己“做”还是“买”现成的好呢?其实各有利弊,下面就给妈妈们详细分析一下...[详细]
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五个月宝宝最热门辅食
5个月宝宝辅食:苹果泥的做法
苹果中的果胶和鞣酸有收敛作用,利于排泄,增加蠕动作用,宝宝在添加辅食的时候吃苹果泥,有助于增加宝宝的胃动力……
5个月宝宝辅食:橘子汁的做法
3个月以上的宝宝就可以开始喝一点点果蔬汁了,在宝宝最初接触一种果蔬汁的时候,建议每天1-2次,待宝宝接受这种食物后……
5个月宝宝辅食:烂米粥
4个月的宝宝消化吸收系统还没有发育完全,谷类食物是宝宝很容易接受的,所以专家建议从米糊、米粉开始给宝宝添加辅食 ……
5个月宝宝辅食:油菜汁的做法
油菜的营养价值很高,其中钙、磷、钾等矿物质含量丰富,给宝宝喂食油菜汁有利于宝宝身体的发育和肌肤的水嫩,特别是能帮助上皮组织的发育……
五个月宝宝辅食:水果类
小奶孩儿的美食前奏(4-6个月)——体验鲜果生活
在宝宝4个月的时候,可以开始给宝宝喂一点点果蔬汁了!根据专家的建议,由于维生素C不能在体内大量存储,若不持续供给,易出现缺乏。牛奶及其制品除配方乳虽已强化,但含维生素C极少,人乳含量虽较高,随母乳摄入量而定,也容易不足。所以,宝宝自4个月起需添加适量果汁和菜水。把新鲜的柑桔、番茄、山楂等富含维生素C及矿物质的蔬菜榨成汁,每日1-2次,每次从10ml开始。宝宝4个月后唾液腺逐渐发育完全,唾液量显著增加,而且富有淀粉酶,因而给宝宝添加谷物辅食的时间是从第5个月开始,而且到那时乳类已经不能满足宝宝的成长需要,要搭配辅食来供给宝宝更全面的营养。所以啊,在4个月的时候,妈妈和宝宝要为添加辅食做准备了哦!妈妈要做的准备有:了解辅食添加的顺序和种类、辅食的稀稠或粗细、如何分辨宝宝易过敏的食物、以及在这个阶段辅食和母乳应该如何搭配等等,当然还要给宝宝喝点果蔬汁尝尝甜头。至于宝宝的准备呢,只要按时按顺序吃掉妈妈准备好的美食,让小小的肠道为慢慢接受人间烟火做好准备就OK啦!听起来是不是有一点的复杂,不用紧张,按照书上的内容慢慢来,让宝宝吃得更科学、更健康、更聪明!

从蔬菜汁到水果汁
4个月的宝宝只可以喝一点点果蔬汁,不能是市场上出售的合成饮料,要用专门的婴儿饮品,最好是自己鲜榨的果汁。可别小看了怀里的这个小奶孩儿,嘴巴可叼着呢,要是一开始就喂给他甜甜的果汁,以后再想让他喝下有营养的菜汁可就难了。以原汁和温水为1:2的比例兑给宝宝喝,从淡淡的蔬菜汁过渡到丝丝甜味的水果汁,可以培养宝宝不喜甜的饮食习惯,还能避免过多糖份给宝宝肾脏带来的负担,还要记得喂完后给宝宝喝些清水,有利口腔清洁,减少龋齿发生的几率。

从一种到多种,从少量至多量
无论是在这个阶段的果蔬汁,还是以后时期里的其它辅食,在宝宝每接触一种新的食物时,一定要从少量并且单一品种开始,待宝宝进食7-10天后,如果排便正常,而且没有出现腹泻、呕吐、皮肤出疹子或潮红等反应,则证明宝宝可以接受这种食物,妈妈可以逐渐把份量增加一些。待宝宝接受的食物品种越来越多,妈妈可以根据宝宝的口味偏好,排列组合出各种混搭辅食。

辅食过敏应对
在宝宝2岁之前,每添加一种新的辅食都要遵循少量、单一品种添加和持续观察几天的原则。一旦出现了过敏的症状,就要立即停止食用。若是轻微过敏的话,可以在一个月之后少量地尝试再次喂给宝宝这种食物,因为随着宝宝的成长发育,身体有可能会接受这种食物。若是过敏现象严重,则需要去医院就诊,并且以后也要尽量避免吃这种食物了。还有一些易过敏的食物,像海鲜、蛋清、芒果,最好等宝宝长大些再添加,当然也包括有家族过敏史的食物。

果蔬汁每次喝多少?什么时候喝?
在宝宝最初接触一种果蔬汁的时候,建议每天1-2次,每次10ml,待宝宝接受这种食物后,渐渐增加至30-60ml,6-7个月后可增加到120-150ml。当然每个宝宝的身体情况都不相同,喝的量少也不用强迫,换一种食材试试就可以了。

由于果汁大多属酸性,容易把奶中蛋白质变成凝块状,极不利于消化和吸收。果汁的饮用要注意与喂奶间隔一段时间,一般应在喝奶后1小时为宜。


5个月宝宝辅食:蕃茄汁

5个月宝宝辅食:苹果汁

5个月宝宝辅食:橙子汁

5个月宝宝辅食:橘子汁

5个月宝宝辅食:苹果泥
五个月宝宝辅食:主食类
4-6个月——咂摸人间滋味
由于每个宝宝喂养方式不同(指奶粉、母乳或两者混合),添加辅食的时间也大可不必统一。4个月宝宝的淀粉酶等消化酶分泌较少及活性较低,原则上,添加谷物辅食的时间最好不要早于4个月,也不要晚于6个月。过早添加辅食,宝宝会因消化功能尚欠成熟而出现呕吐和腹泻,消化功能发生紊乱;而过晚添加会造成宝宝营养不良,甚至宝宝会因此拒吃非乳类的流质食品。至于具体何时给你的宝宝添加辅食,月龄只是给妈妈提供的参考,宝宝的身体成长表现才是决定添加辅食的重要因素。

第一口主食辅食是谷物,并非蛋黄
以前,大多数妈妈都会把鸡蛋黄煮熟碾碎,用奶或白开水调成蛋黄糊糊来做为宝宝的第一口辅食,因为蛋黄里面含有大量的铁元素,与米粥、烂面条等辅食相比营养更加全面。最新的研究表明,这个阶段的宝宝消化吸收系统还没有发育完全,蛋黄中的铁并不容易被宝宝吸收,而且过早添加反而会引起部分宝宝的过敏反应。一般先喂大米制品,因其比小麦制品(如面粉)较少引起婴儿过敏。谷类食物是宝宝很容易接受的,所以专家建议从米糊、米粉开始给宝宝添加辅食。

辅食泥泥的添加顺序
辅食添加的顺序,就是让宝宝的肠道循序渐进接受适应的过程,从蔬菜汁和水果汁开始,然后按照谷物、蛋黄、肉、鱼的添加顺序才能真正做到营养全面,消化系统完全适应。

4-6个月期间,不能让辅食代替乳类
宝宝在这个月龄,乳类还是获取营养的主要来源,其它的辅食只能作为一种补充食品。不要因为想让宝宝吃到更多更全面的食品,而在这个时期减少乳类食品的摄入,这样做可能会引起物极必反的作用。

吃糊质或泥状辅食的时间不宜过长
宝宝在刚开始添加辅食的时候,牙齿还没有长出来,这个阶段糊状或泥状的食物非常适合他们的肠胃。这样的辅食吃到小牙萌出的时候就要停止了,而转变成略有粗糙感的辅食。如果长时间给宝宝吃这样的食品,会错过宝宝发展咀嚼能力的关键期,而且肠胃消化系统也会因长时间接受泥状食物而影响发育。

培养愉快的进食心理
营养的摄取是妈妈们很关注的问题,同时宝宝进食的愉快心理也是不容忽视的。在给宝宝喂辅食的时候,要为宝宝营造一个快乐和谐的进食气氛,挑选宝宝心情愉快的时候,一边喂一边和宝宝说话,让宝宝快乐地尝试新鲜滋味。如果宝宝不愿吃时,也不要强迫宝宝进食,待过一段时间再尝试。专家研究表明,同一种食物尝试15次宝宝均不接受的话,则表示宝宝实在不喜欢这种食物,所以妈妈们一定要有耐心哦。


5个月宝宝辅食:浓米汤

5个月宝宝辅食:米汤蛋黄泥

5个月宝宝辅食:粳米糊的做法

5个月宝宝辅食:烂米粥

5个月宝宝辅食:苹果红薯羹
五个月宝宝辅食:蔬菜类

5个月宝宝辅食:油菜汁

5个月宝宝辅食:黄瓜汁
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