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老人孩子孕妇补钙有新招:自制纯天然放心钙粉的做法图解
老人孩子孕妇补钙有新招:自制纯天然放心钙粉的做法



自制纯天然放心钙粉

用干燥新鲜的虾皮磨出来的粉,不但能补钙,还能做为"味精"使用.相当的鲜美。每次做菜时候.当味精放上一勺\两勺\三勺.多放点没关系.菜肴不但鲜美,而且补钙。这是一款老少通吃的好佳肴.尤其适合老人\孕妇\儿童补钙。(特殊体制、过敏者除外)



宝宝适用的年龄段:6个月以上宝宝

材料:干燥新鲜的虾皮

工具:碾磨搅拌机

做法:
1、选择相对干燥而新鲜的虾皮。(有淡咸之分,要注意)
2、虾皮做给孩子吃的时候,最好洗下.放在网勺里用水冲洗,仔细挑出杂质.然后在锅中炒干脱水。(可以在太阳下晒干)
3、放入碾磨搅拌机,磨成虾皮粉。
4、密封保存,将虾皮用食品袋包严,放进电冰箱的冷冻室里。

宝宝补钙:自制钙粉图解

贴心提醒:因为虾皮含钙高,因此不能在晚上吃,以免引发尿道结石。

虾皮的营养价值

虾皮中含有丰富的蛋白质和矿物质,尤其是钙的含量极为丰富,有“钙库”之称,是缺钙者补钙的较佳途径;

虾皮中含有丰富的镁元素,镁对心脏活动具有重要的调节作用,能很好地保护心血管系统,可减少血液中的胆固醇含量,对于预防动脉硬化、高血压及心肌梗死有一定的作用;

虾皮还有镇定作用,常用来治疗神经衰弱、植物神经功能紊乱等症;老年人常食虾皮,可预防自身因缺钙所致的骨质疏松症;老年人的饭菜里放一些虾皮,对提高食欲和增强体质都很有好处。

自制钙粉的做法



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