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宝宝食物补钙更安全:奶酪蘑菇汤的做法图解教程
宝宝食谱:奶酪蘑菇汤的做法图解教程



宝宝正长身体的阶段,补钙是非常必要的,市场上销售的钙片需要按照医生的要求来服用,不能盲目的给宝宝补充,因为不同的体制,需求不同,吸收也是不同的。其实最安全的补钙方法还是食物补钙,也易于宝宝吸收。另外还要多带宝宝去晒太阳,太阳光不但能杀死病菌,还能帮助宝宝补钙。最好在早上10点前、下午4点后带宝宝出去晒太阳,避免直接照射下宝宝皮肤灼伤。

奶酪蘑菇汤的做法图解(适合10个月以上的宝宝)

材料:白蘑菇4朵、中型土豆1个、洋葱半个、奶酪片6片

做法:

1.白蘑菇洗净切片;土豆洗净去皮,切成和蘑菇片差不多大小的片;洋葱切小丁;奶酪片切成条。
2.锅中放少许黄油,爆香洋葱丁,放入土豆片和3/4白蘑菇片翻炒3分钟左右,加少许盐、黑胡椒碎,加放少许水把所有材料煮软。盛出晾凉备用。
3.把晾凉的材料放入食品加工机,打碎成泥(如果太干,可适当加些水),倒入汤锅中。
4.加入适量的水,煮开,放入1/4白蘑菇片,煮2分钟后,把奶酪条加入锅里,煮至全部融化即可。

宝宝食物补钙更安全:奶酪蘑菇汤的做法图解教程

妈妈喂养经:煮的过程中要不断搅拌,以免粘锅。奶制品含钙丰富,是有利宝宝长高的最佳食物,每天都要保证宝宝吃到奶制品。

奶酪蘑菇汤特别的适合老人和小孩食用,特别是肠胃消化不好的人吃了有助消化,因为蘑菇带有润滑肠道的功能,奶酪蘑菇汤的营养价值是非常高的,特别适合缺钙的人吃,小孩和中老年人最适合饮用。



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