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7个月以上宝宝辅食添加应注意正确的方法:菠菜蛋黄粥的做法图解教程
宝宝食谱:菠菜蛋黄粥的做法图解教程



7个月至8个月宝宝的小牙慢慢地顶出来了,食物也可以从泥状、糊状向质地软一点的固体过渡,来锻炼宝宝舌头上下活动的能力,以及用舌头和上鄂碾碎食物的能力。比如菜末面片汤、烂面条、麦片粥等,但是绝对不能给宝宝吃带有小颗粒状的食物,比如干果类的食物,易发生呛咳误吸入气道而造成宝宝窒息。

正确的辅食添加顺序和方法可以给宝宝的牙齿发育提供必要、全面的营养,同时还锻炼了宝宝的咀嚼能力,还能有效地促进口腔内的血液循环。需要妈妈注意的是,从宝宝开始长牙时起辅食的粗糙程度就要从过于稀软的泥泥和糊糊,慢慢向软烂质地的固体食物过渡了,已经吃过水果、蔬菜、谷物的宝宝,现在可以慢慢尝试动物性食物,比如瘦肉、蛋类(只蛋黄)及肝脏类的辅食就可以出现在宝宝的菜单中了。

辅食添加的次数也可以增加为1天两次,上、下午各1次。

菠菜蛋黄粥的做法图解

材料:菠菜 10g 鸡蛋 1/2个 稠粥 30g

做法:

1.将菠菜洗净切成小段,放入沸腾的水中焯1分钟。
2.取出焯好的菠菜,用勺子压碎成泥状。
3.将鸡蛋放在锅中煮熟,只取蛋黄,用勺子碾压成泥状。
4.将菠菜泥与蛋黄泥拌入稠粥中即可。

7个月以上宝宝辅食添加应注意正确的方法:菠菜蛋黄粥的做法图解教程

小提示:菠菜先用水焯一下是为了去除菠菜中的草酸。也可以用宝宝喜欢的其它蔬菜与蛋黄泥自由搭配食用。



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