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7-8月宝宝营养辅食:西红柿蔬菜通心粉的做法图解教程
宝宝食谱:西红柿蔬菜通心粉的做法图解教程



7-8个月的宝宝在添加辅食时还是要以流质为主,给宝宝吃的食物最好要煮烂一些,这样便于宝宝吞咽和消化。

西红柿蔬菜通心粉的做法图解

材料:通心粉50G 番茄1个 生菜1片 清水适量 盐少许

做法:

1、所有材料准备好。
2、番茄切成小丁,生菜切丝。
3、锅中放入清水,煮沸后倒入通心粉,煮约7分钟。
4、通心粉煮熟后捞出放入冷水中。
5、锅入油,倒入番茄丁,翻炒至稍软。
6、倒适量清水入锅,煮开。
7、番茄汤煮开后倒入沥去水的通心粉。
8、再次沸腾时放入生菜丝,搅拌开即可熄火。
9、放至微凉即可让宝宝食用。

7-8月宝宝营养辅食:西红柿蔬菜通心粉的做法图解教程

小知识:番茄含有丰富的营养,又有多种功用被称为神奇的菜中之果。番茄内的苹果酸和柠檬酸等有机酸,还有增加胃液酸度,帮助消化,调整胃肠功能的作用。番茄中含有果酸,能降低胆固醇的含量,对高血脂症很有益处。番茄富含维生素A、维生素C、维生素B1.维生素B2以及胡萝卜素和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种元素,还含有蛋白质、糖类、有机酸、纤维素。

7-8月宝宝营养辅食:西红柿蔬菜通心粉的做法图解教程



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