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2-5岁宝宝食谱:豌豆泥的做法图解教程

2-5岁宝宝食谱:豌豆泥的做法图解教程



豌豆泥的做法图解

豌豆味甘、性平,归脾、胃经;具有益中气、止泻痢、调营卫、利小便、消痈肿、解乳石毒之功效;主治脚气、痈肿、乳汁不通、脾胃不适、呃逆呕吐、心腹胀痛、口渴泄痢等病症。

材料:豌豆500g,蚝油适量

做法:

1、 准备好食材。
2、将豌豆剥出来。
3、豌豆下锅煮熟。
4、煮熟的豌豆加适量蚝油。
5、用料理机加适量纯净水搅拌成豌豆泥。
6、用勺子堆出豌豆射手形状,用蚝油做眼睛和嘴巴。

2-5岁宝宝食谱:豌豆泥的做法图解教程

 

 

 



温馨提示

1、蚝油不要太多,多了第一会影响色泽,第二会咸,不喜欢蚝油或海鲜过敏的可以用牛奶或奶粉代替,搅拌时水不要加太多,否则会稀,豌豆一次不宜吃多,以免腹胀。

食疗功效

1、治疗糖尿病:豌豆有很大的医疗功能。在一定程度上能治疗糖尿病。
2、豌豆具有“祛除面部黑斑,令面部有光泽”的功效。现代研究发现,豌豆含有丰富的维生素A原,维生素A原可在体内转化为维生素A,具有润泽皮肤的作用。因为它一般从食物中摄取,不会产生毒副作用。
3、豌豆的营养很丰富,因富含带赖氨酸而在中药里也很受重视。这是其他粮食所没有的。
4、豌豆中富含人体所需的各种营养物质,尤其是含有优质蛋白质,可以提高机体的抗病能力和康复能力。
5、豌豆中富含胡萝卜素,食用后可防止人体致癌物质的合成,从而减少癌细胞的形成,降低人体癌症的发病率。
6、豌豆中富含粗纤维,能促进大肠蠕动,保持大便能畅,起到清洁大肠的作用。
7、豌豆适量,淡煮常吃;应用于气血虚弱。



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